5 Elementos Esenciales Para Dietas saludables
5 Elementos Esenciales Para Dietas saludables
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Pela las patatas, lávalas con el calabacín y parte entreambos en rodajas. Pela la cebolla y córtala en plumas.
Corta los últimos en rodajitas y saltéalos, durante un minuto, en una paila con unas gotas de aceite.
Y para colmo están los amigos que siguen queriendo decidir a tomar cañCampeón, que acaban en raciones y estas en una cena por todo lo suspensión. Vamos, que las tentaciones están por todas partes y no te dejan comer sano.
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Lo que se considera una dieta saludable puede diferir en función de las deposición individuales, los alimentos disponibles a nivel Particular, los hábitos alimentarios, las normas culturales y otras consideraciones.
Saltea la sepia check here en una paila con 2 cucharadas de aceite, hasta que se dore por todos lados. Retírala y sazónala.
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Pocha la cebolla en una sartén. Añade la zanahoria y cocina 2 minutos más. Incorpora el calabacín y sofríe un minuto más.
Cubre las verduras con varios filetes de sardina. Agrega un trocito de romero lavado y unas láminas de ajo.
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• Al cocinar y preparar la comida, emplee poca cloruro sódico y reduzca el uso de salsas y condimentos salados (como la salsa de soja, el caldo de carne o la salsa de pescado).
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